Пять шагов от штрафа до сказочных


заказать виагру













У всех нас есть власть влиять на наше здоровье и благополучие через выбор, который мы делаем каждый день.
Следуя этим пяти простым шагам, вы сможете не только защитить свой организм от болезней и замедлить процесс старения, но вы также будете наслаждаться здоровыми, самыми яркими и энергичными в повседневной жизни вы заслуживаете.
1. Благодарю
Простое размышление перед едой помогает создать ощущение здоровой сплоченности, которая часто длится весь день.
2. Ешь, как будто Ваша жизнь зависела от него
Рассмотрим каждый корм для своей питательной ценности, прежде чем съесть его. Кроме того, попробуйте съесть диету, содержащую 75 процентов подщелачивания продуктов (таких, как листовые зеленые овощи, брокколи, капуста, горох, все ягоды и тофу) и 25% окисляющих продуктов (в том числе животных белков, арахис, белые мучные изделия, молоко, масло и сыр). Зеленый напиток в день; это удобный подщелачивания продуктов, содержащих различные фитонутриенты, антиоксиданты и витамины.
Есть органически выращенных фруктов, овощей и цельных зерен. Включают морские овощи и добавки. Старайтесь покупать продукты, которые не подвергались воздействию пестицидов, гербицидов, фунгицидов и созревания-огнезащитные химические вещества. Быть готовым к новой волне биоинженерных продуктов, и продуктов, которые были облучены. Избежать химии и чрезмерно обработанные пищевые продукты, содержащие глутамат натрия, сахара, гидрогенизированных масел.
3. Баланс Ваши Продукты
Ешьте нежирные белки, качество жирами, и с низким гликемическим индексом, сложные углеводы в каждый прием пищи. Ешьте постное мясо и удалить весь видимый жир перед приготовлением. Попробуйте съесть лосось, макрель, сардины, форель и два-три раза в неделю. Только потреблять обезжиренные молочные продукты и ем яйца, когда можно.
Если вы вегетарианец или вегетарианец, попытайтесь включать пищевые дрожжи, спирулина, хлорелла, и изолят соевого белка порошок. Если вам трудно съесть три сбалансированных приема пищи и два питательной закуски каждый день, искать здоровые, натуральные формула заменитель пищи .
4. Помню Ваши Хорошие Жиры
Принимать рыбий жир: самым известным для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, кожных заболеваний и артрита, есть интересное исследование, показывающее положительное влияние Омега-3 на здоровье и функции мозга. Там–это был радикальный сдвиг в рационе за последние полвека, оставив пустоту в питании, которые легко могут быть заполнены через соответствующую добавку. Искать рыбий жир, полученный из маленьких, диких и чистых источников, таких как анчоусы, сардины и скумбрия.
5. Уменьшить стресс–это естественно
Дышите глубоко, чтобы уменьшить стресс, естественно: добросовестный дыхание оздоравливает организм кислорода и энергии. Каждое утро и каждый вечер принимать по пять минут, чтобы спокойно дышать и выполнять расслабляющие дыхательные упражнения.
Ежедневные упражнения. Упражнение поддерживать жизнь; наши тела были предназначены для перемещения в естественном, неврологически скоординированно. Ходьба-это высококачественный Локомотив движения мы должны заниматься каждый день. Он оказывает гармонизирующее влияние на всю центральную нервную систему.
Упражнения для глаз следует делать ежедневно чтобы усилить оптический ответы. Упражнение вашей коже с помощью натуральных, сухой, мягкой щетиной или мочалкой тереть и отшелушивать кожу перед ежедневным душем или ванной.
Помните, ваше здоровье-выиграл или проиграл каждый день на клеточном уровне, и только у вас есть власть, чтобы сделать правильный выбор. Ешьте с умом, чувствуют себя здоровыми, живут долго, и быть счастливым–это естественно!





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =




Пять шагов от штрафа до сказочных
Пять шагов от штрафа до сказочных